Nia

Neuromuscular Integrative Action - kurz Nia - ist in den 1980er Jahren in der Bay Area um San Francisco als eines der ersten Fusion-Fitnesskonzepte entstanden. Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele mit Inspirationen aus Kampfsport (Tae-Kwon-Do, Aikido, Tai Chi), Tanz (Jazzdance, Modern Dance und Duncan Dance) sowie Entspannungstechniken (Feldenkrais, Alexandertechik, Yoga). 

JEDEN MONTAG (18:30h) UND FREITAG (9-10h)

Jede Nia-Class hat einen eigenen Fokus. Dadurch lernst du in jeder Stunde etwas Neues über deinen Körper, über sein Design („The Body’s Way“), seine Bewegungsdynamik, den achtsamen Umgang mit ihm - und vor allem über dich selbst! Eine Welle an inspirierender Musik aus allen Genres verschmilzt mit der Bewegung zu deiner ganz eigenen Magie. 


  • Du trainierst Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Achtsamkeit. 
  • Du benötigst keine Vorkenntnisse - die Bewegungsfolgen sind einfach und intuitiv. 
  • Du bewegst dich gesund entsprechend dem Design deines Körpers und entwickelst dabei dein eigenes Bewegungspotenzial weiter. 
  • Nia wird barfuss getanzt. Nia ist so bunt und vielfältig wie das Leben. 
  • Es ist für alle geeignet - everyBODY welcome!